Archive for noviembre, 2014


Cuáles son los alimentos para ganar masa muscular

Escoger los mejores alimentos para ganar masa muscular es con el ejercicio uno de los factores más importantes. Pues en efecto muchos hombres que no consiguen aumentar su musculatura son precisamente los que entrenan bastante, pero descuidan la dieta que deben seguir. ¿Por qué es tan importante? Verás, para ganar volumen lo que debes hacer […]

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Rutina para aumentar masa muscular rápidamente

Cuando solicitas tu rutina para aumentar masa muscular en el gimnasio seguro te enfrentarás a una serie de ejercicios que nunca has realizado y con muy poca asesoría. Lo que al final no terminará ayudándote a conseguir los resultados que deseas. ¿Qué ejercicios debes hacer y cuáles es la mejor forma de realizarlos? Independientemente de […]

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Dieta para ganar masa muscular en hombres

Cuando buscas en internet una dieta para ganar masa muscular encontrarás muchos resultados diferentes. E incluso algunos que parecen contradecirse, pues están diseñadas de manera genérica y no tienen en cuenta tus propios horarios y costumbres. Por eso, en lugar de darte una recomendación muy puntual acerca de los ingredientes, cantidades y alimentos que debes […]

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Los mejores alimentos para aumentar masa muscular

Consumir ciertos alimentos para aumentar masa muscular es uno de los ejes más importantes. Pues sin importar cuánto entrenes en un gimnasio, si no estás dándole a tu cuerpo los nutrientes que necesita, será prácticamente imposible ganar volumen. Ahora bien, esto no se trata tampoco de irse al otro extremo y llenarte de comida, sino […]

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Comidas para aumentar masa muscular: Desayunos proteicos

Si entre tu lista de comidas para aumentar masa muscular en hombres, se te complica al momento de prepararte un desayuno rico en proteínas, este artículo resolverá todas tus dudas. Si al momento de entrenarte sientes poca energía, o sientes que no estás ganando la masa muscular que te gustaría, entonces puede que tengas una […]

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Cuál es la mejor comida para aumentar masa muscular

Si buscas recetas de comida para aumentar masa muscular, pero que no te demanden mucho tiempo, estas opciones son para ti. Ya sea que no tengas tiempo para perder en la cocina, o si realmente no te gusta o no sabes cocinar, te sorprenderán lo rápido y fácil que se preparan estas comidas. Las comidas […]

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